6到8个月宝宝辅食(3)

　　43．蒸苹果

　　原料：苹果

　　做法：

　　o将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。

　　功效：可生津、开胃，同时具有止泻功效，是腹泻宝宝的极佳美食。

　　44．肉糜蒸蛋

　　原料：精肉末，鸡蛋，麻油、酱油、盐

　　做法：

　　o将精肉末中加入少许酱油腌一下。

　　o鸡蛋加盐打散，加入肉糜继续打，慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油即可。

　　45．莲子百合银耳羹

　　原料：莲子，新鲜百合，银耳，冰糖

　　做法：

　　o把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可。

　　功效：具有润燥清热作用，非常适合咳嗽的患儿。

　　46．松仁豆腐

　　原料：豆腐，松仁，盐少许

　　做法：

　　o将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。

　　o松仁洗净用微波炉烤至变黄，用到拍碎，撒在豆腐上。

　　功效：富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。

　　47．洋葱虾仁炒蛋

　　原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉

　　做法：

　　o将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。

　　o将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。

　　o橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。

　　功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。