健脑益智类:茄汁双宝

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年10月30日 14:23:32 

茄汁双宝

  材料

  A.鹌鹑蛋3个

  B.鱼肉100克剁成泥加入少许盐搅匀

  C.番茄酱20克

  D.西兰花50克→掰小朵用淡盐水煮熟装盘

  做法

  1.将鹌鹑蛋煮熟去壳

  2.将鱼肉制成小丸子用水汆熟

  3.锅烧热放入放入鹌鹑蛋煎至金黄→放入鱼丸、番茄酱、糖、盐、水烧至入味关火→放在西兰花上即可

  功效

  鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。

  适合2岁以上宝宝

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