健脑益智类：核桃仁粥

　　食谱原料：

　　山核桃仁，大米(或糯米)。

　　制作方法：

　　1.将米洗净，放入锅中，加适量水后用微火煮至半熟;

　　2.将山核桃仁炒熟压碎放入粥中，煮至粘稠即可。

　　健康提示：

　　核桃含油脂较多，不要让孩子一次吃的太多，以免损伤脾胃功能。