健脑益智类：坚果芝麻糊

　　用料

　　核桃仁

　　杏仁

　　腰果

　　黑芝麻

　　坚果芝麻糊的做法

　　我买的都是原味生的干货，150度放烤箱里烤了20分钟

　　坚果芝麻糊的做法 步骤1

　　黑芝麻买的熟的，如果买生芝麻的话，可以小火干炒，炒熟备用，一定要最小火，而且还要不停的翻，微黄，有香味儿就可以了，所有干果一起晾凉备用

　　坚果芝麻糊的做法 步骤2

　　买来的成品芝麻糊里基本黑米含量很高，好处是容易磨粉，粉细，但营养不够，黑芝麻也太少，不香。

　　自己做的安全放心，我这次做核桃仁放太多了，料理机最下面放一层上面一层，盘里的我都放进去了，核桃仁和腰果都是油脂多的干果，所以用料理机磨的不够碎，下次做的时候试一次只放黑芝麻的，和干果减少版的

　　坚果芝麻糊的做法 步骤3

　　不够粉末，油脂比较多，但是满屋飘香啊，装到密封玻璃瓶里，晾一会，比较凉了之后盖紧盖子，常温储存即可

　　坚果芝麻糊的做法 步骤4

　　直接加蜂蜜温水调和做早餐非常好，佐粥配自己腌的泡菜也不错

　　坚果芝麻糊的做法 步骤5

　　黑芝麻药食两用，具有补钙，降血压，乌发润发，养颜润肤，抗衰老的作用，一般人均可服用，但患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。