健脑益智类：黑芝麻豆浆

　　黄豆+黑芝麻一小把+水+糖or蜂蜜

　　黑芝麻性味甘、平，有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥和大便秘结的中老年朋友食用。

　　黑芝麻其实还有很好的抗氧化功能，由于含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服