婴儿食谱:小米金瓜粥

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年12月22日 09:14:10 

  材料:小米20克,糯米20克,南瓜30克,带皮板栗30克,红枣10克。

小米金瓜粥

  做法

  1、将糯米、小米、红枣洗净待用。

  2、南瓜洗净、去皮、切小块。

  3、板栗煮熟、去皮,压碎成泥。

  4、将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开后改小火,煮一小时左右。

  5、起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。

  功效:南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激,促进胃肠蠕动,帮助食物消化,为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高,铁含量丰富,可补脾和胃,益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C,具有养胃健脾、强筋活血等功效。

  • 婴儿食谱大全推荐
  • 关注我们