促进胎儿脑部发育食谱：南瓜排骨盅

　　本食谱不仅能够促进胎儿的脑细胞发育，增强器活力，而且有利于增强母体造血机能，加速细胞的修复及客服脑疲劳。还能够防治妊娠高血压、妊娠水肿、贫血、便秘等，更能促进血凝及预防产后出血。

　　食谱原料：

　　小南瓜一个，排骨若干; 葱、姜、干辣椒、花椒。

　　制作方法：

　　1、先把排骨淖水，盛出备用;

　　2、把排骨放锅里炒一下;

　　3、把准备的葱姜花椒辣椒等放进去加酱油和蚝油，和排骨一起炖;

　　4、把南瓜上面部分切开，把中间籽全挖出来;

　　5、排骨炖好后加盐把排骨连同汤也倒进挖好的南瓜里面，盖好，一起放锅里蒸，水开后调中火40分钟

　　适合人群：

　　孕妇

　　健康提示：

　　本食谱不仅能够促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，而且有利于增强母体造血机能，加速细胞的修复及克服脑疲劳。还能够防治妊娠高血压、妊娠水肿、贫血、便秘等，更能促进血凝及预防产后出血。