孕妇补钙食谱：莴苣炒平菇

　　材料：莴笋2根、平菇250克、胡萝卜半根、色拉油适量、食盐适量、黄酒适量、白糖少许。

　　做法：

　　1、莴苣、胡萝卜去皮，切片。

　　2、平菇入淡盐水浸泡10分钟，撕成小片。

　　3、坐锅热油，放平菇炒，加盐和黄酒，炒软盛出备用。

　　4、 另起油锅，放莴苣和胡萝卜稍炒，放少许盐。

　　5、 把平菇放入锅中。

　　6、炒匀，放一点点糖出锅。