孕妇补钙食谱：梨藕汁

　　原料：

　　梨1个，藕1段，纯净水100ml。

　　做法：

　　1、梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块。

　　2、处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水搅打细腻。

　　3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。