孕妇补钙食谱：滋补鲫鱼煲

　　材料

　　主料：鲫鱼500克，

　　辅料：白萝卜250克，蛤蜊250克，豌豆苗30克，

　　调料：大葱5克，姜4克，盐3克，料酒3克，胡椒粉2克

　　做法

　　1、将鲫鱼去鳞、去内脏洗净；

　　2、萝卜切丝

　　3、豌豆苗、蛤蜊洗净；

　　4、大葱洗净切花；姜洗净切片备用；

　　5、将蛤蜊放入沙锅底部，再放入鲫鱼、萝卜，加入适量清水、葱花、姜片，用旺火烧开；

　　6、打去浮沫，用慢火炖至熟烂；

　　7、加入盐、料酒、胡椒粉调味，撒上豌豆苗即成。