砂仁蒸鲫鱼

孕妇食谱 产后恢复调理 健脾开胃调理

主料： 鲫鱼 200克   

辅料： 砂仁 15克   

调料： 植物油 10克  盐 2克

制作工艺

1. 将正春砂仁研细末备用；鲫鱼去鳞及肠杂，洗净。

2. 将盐、油适量，拌和砂仁末，将药末纳入鱼腹内，用线缝合刀口，置碟上，隔水蒸熟。  

食用方法 每日1次，服4-5日。  

健康提示 治妊娠呕吐，有温中止呕作用。  

    ·食谱频道编辑廖君友情提示: 

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。

食谱相克

鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。