孕产妈咪补锌食谱-银丝羹

原料：

　　蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜等调料。

制作：

　　 1.把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水泡着，葱姜切丝备用；　

　　 2.干贝蒸软，凉后搓碎，上汤烧开后下入各种配料；　

　　 3.烧开调味、勾芡，最后撒入香菜末。

　　 营养小秘诀：蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，清淡鲜香的口味，也肯定能讨得孕产妈咪的欢心。　



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