新鲜柳丁汁 总汇三明治-第43菜－孕妇饮食怀孕280天每日一菜

 

 

 

新鲜柳丁汁 总汇三明治

营养盒：维生素、叶酸钙质、纤维素、均衡的营养素。

材料：全麦吐司2片、色拉酱1小匙、法式芥末酱1小匙、牙签4根、A乳酪1片、火腿1片、番茄1片、生菜2片、苜蓿芽1小撮、蛋皮1片。

做法：1 吐司用面包机烘烤至自己喜欢的程度。

　　　2 一片烘烤过的吐司抹色拉酱一片抹法式芥末酱。

　　　3 将材料A依喜好排列于吐司上，撒上调味料，再覆盖上另一片吐司。

　　　用牙签插于上下左右接近四角之处，切除四个边，用刀自两对角斜切成四等份，成为四个三角形的三明治。

调味料：盐、胡椒粉少许。

贴心叮咛：法式芥末酱可在一般超市的罐头类陈列架上买到。



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