胡萝卜苹果汤-怀孕２８０天孕妇饮食第65

 

 

 

胡萝卜苹果汤-怀孕２８０天孕妇饮食第65

材料：胡萝卜45克、洋葱25克、苹果60克、鸡高汤1.5杯。

调味料：盐适量、黑胡椒粉适量。

做法：1 胡萝卜去皮切片，洋葱切丝，苹果去核切片。

　　　2 锅中放入橄榄油加热，加入做法1的材料炒软至香味散出。

　　　3 倒入鸡高汤煮滚，再以小火炖煮约10分钟，以调味料调味，即可食用。

营养盒：维生素C、β-胡萝卜素、维生素A、纤维素。


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