水果风味牛排-怀孕280天孕妇饮食第151

 

 

 

水果风味牛排-怀孕280天孕妇饮食第151

　　材料

　　牛排 120克
　　橙 1个
　　苹果 1个
　　菠萝 150克
　　奶油少许
　　葡萄酒适量

　　调味料

　　迷迭香料 1/4茶匙
　　百里香 1/4茶匙

　　做法

　　1 橙、苹果、菠萝分别去皮、切小块，与牛排、葡萄酒一起浸泡约30分钟，将牛排取出。

　　2 烤箱先预热，平底锅加热放奶油，将牛排表面煎成褐色，撒上调味料一起入烤箱中，以200度烤约20分钟（依个人喜爱的熟度）取出，即可食用。


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