黄豆芽小鱼怀孕280天孕妇饮食第155

 

 

 

黄豆芽小鱼怀孕280天孕妇饮食第155

　　材料

　　黄豆芽50克、小鱼干10克、胡萝卜10克、柴鱼（明太鱼）片5克、炸豆腐1块。

　　调味料

　　盐1/2茶匙

　　做法

　　1、胡萝卜洗净去皮、切成丝；黄豆芽洗净沥干；炸豆腐切丝；

　　2、锅中放水、小鱼干及柴鱼片，熬煮至香味释出；

　　3、放胡萝卜、黄豆芽、炸豆腐，煮至熟软，加盐调味即可。

　　提示，本菜谱对准妈妈的帮助：含丰富钙质，并改善缺钙引起的抽筋等不适症状。


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