小饭团-怀孕２８０天孕妇饮食第４８

 

 

 

小饭团-第48怀孕280天孕妇饮食

材料：米饭3/4碗、肉松1大匙、卤豆干1块、萝卜干末1大匙。

做法：1 卤豆干切成细末。

　　　2 取1/4量的米饭置于塑胶袋上，再用饭匙压平1/2量的肉松、萝卜干与卤豆干放在米饭上，最后再取1/4量米饭盖在其上，将塑胶袋捏紧即成为圆形的小饭团。

　　　3 依此法做成2个小饭团。（饭团的大小及所包的食材可依个人喜好更改）。
　　
营养盒：蛋白质、糖类。


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