什锦燕麦粥-怀孕２８０天孕妇饮食第４９

 

什锦燕麦粥-怀孕２８０天孕妇饮食第４９

 

　　材料：燕麦片80克、虾仁40克、瘦猪肉丝20克、芹菜末1大匙。

　　调味料：盐1/2小匙。

　　做法：
　　1 锅中加水3杯煮滚。
　　2 所有材料加入锅中煮滚，调入调味料即可起锅食用。

　　贴心叮咛：燕麦片可依喜好选用各种品牌。所添加的肉类及蔬菜类可视喜好及家中现有的材料改变。

　　营养盒：叶酸、糖类、蛋白质。




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