孕期食谱:清蒸砂仁鲈鱼

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年11月14日 14:15:30 

清蒸砂仁鲈鱼

  =食材=

  鲈鱼250克  /  砂仁10克  /  生姜10克

  料酒  /  精盐  /  麻油  /  味精各适量

  =步骤=

  1、将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中;

  2、加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤;

  =小贴士=

  补中安胎。

  适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

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