滋补保健类：黑芝麻燕麦粥

　　黑芝麻燕麦粥所需材料

　　黑芝麻

　　25克

　　燕麦片

　　50克

　　枸杞子

　　10克

　　水

　　100毫升

　　白糖

　　适量

　　黑芝麻燕麦粥的做法

　　1将黑芝麻碾碎成粉，放入碗中，加入适量的水调匀成黑芝麻糊。

　　2黑芝麻糊中加入燕麦片，冲入适量的热水，最后加入枸杞子、白糖调匀即可。