10个月宝宝食谱

　　苹果色拉介绍：

　　制作中要注意的是，1、要切碎，块不宜大，以适宜婴儿的咀嚼能力。

　　2、这一食品色美，味酸甜，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生 素C,钙、 磷、另外.维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含!较高，具有助消化，健脾胃之功效。

　　3、苹果:苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 橘子:橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔 同食。引自《饮食须知》葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶睫和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾呈高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹 胀、腹泻及心律失常等。 奶酪:奶酪忌与钙鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

　　脂肠番茄介绍：

　　制作中注意，要将番茄去皮，脂肠切碎，口味不宜咸。2、此菜软烂，咸鲜，含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁锌及维生 素B1 , B2 , C和胡萝卜素，尼克酸等多种营养素，对婴儿生长发育特别有益。3、番茄:西红柿忌与石榴同食。

　　材料：

　　番茄20克，脂肠10克，盐1克步骤：

　　1.将番茄用热水烫后剥去皮，去籽切碎，脂肠切碎。

　　2.将锅置火上，放入肉汤，下入番茄，脂肠，边煮边搅拌，并用勺背将其研成糊状，加少许精盐使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

　　蒸南瓜介绍：

　　南瓜中的甘露醇有通便营养小提示，所含果胶可减缓糖类的吸收。

　　材料：

　　南瓜步骤：

　　将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。