孕妇补钙食谱：银鱼粥

　　用料

　　主料

　　银鱼

　　100克

　　排骨

　　100克

　　大米

　　50克

　　调料

　　盐

　　1茶匙

　　白胡椒粉

　　1/2茶匙

　　香菜

　　1棵

　　做法

　　1.

　　准备食材：银鱼100克、排骨100克、大米50克、盐1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、香菜1棵

　　2.

　　步骤1：银鱼清洗干净，香菜洗干净之后切成香菜末。大米清洗干净，浸泡约1个小时。

　　3.

　　步骤2：将排骨洗干净，加入清水，熬煮排骨汤。

　　4.

　　步骤3：等骨汤煮熟后，倒入大米，继续熬煮。

　　5.

　　步骤4：等大米开花时，放入银鱼，再熬煮10分钟。

　　6.

　　步骤5：调入盐和香菜末，拌匀。

　　7.

　　步骤6：将银鱼粥盛入碗中即可。