栗子鸡汤-怀孕２８０天孕妇饮食第73

 

 

 

栗子鸡汤-怀孕２８０天孕妇饮食第73

材料：剥壳栗子12粒、鸡腿1只。

调味料：盐1匙。

做法：1 鸡腿剁块洗净，氽烫后去除浮沫，捞出备用。

　　　2 栗子浸泡热水以去除皮膜。

　　　3 将栗子、鸡腿放入炖锅中，加5杯水炖40分钟，待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味，即可盛出食用。

　　贴心叮咛：栗子既可入菜也可当零食使用。含丰富的蛋白质、胡萝卜素及核黄素等多种维生素，不但助益生理机能，并能强化循环与代谢，滋补效果佳，可改善孕妇胃和肠的功能。

　　营养盒：蛋白质、糖类。


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