书摘：《孩子，把你的手给我》

　　提示：本文较长，但请耐心看完，也许看完会受益匪浅。

 

引言

　　有一种语言照顾你的感受，而不是对你的行为进行批评。

　　交流密码：父母和孩子的对话

　　当孩子感到被理解时，他们的孤独和伤痛就会减少。当孩子被理解时，他们对父母的爱也更深了。对孩子受伤的情感来说，父母的同情是情感上的急救药。

　　让孩子说出他的感受来，承认他的情绪和抱怨。

　　对孩子的感受表示理解和尊重。

　　毫无效果的对话：说教和批评产生距离和怨恨

　　一个对此很感兴趣的研究者吴一种听到一段父母和孩子的谈话，他惊奇地发现，他们两个人几乎都不听对方在说什么，他们的谈话更象两段独白，一段充满了批评和指令，另一段则全是否认和争辩。这种沟通的悲剧不是因为缺乏爱，而是缺乏相互尊重；不是缺乏才智，而是缺乏技巧。

　　沟通：针对孩子的感受作出反应，而不是针对其行为 。

　　当孩子处于强烈的情感中时，他们听不进任何人的话。他们希望我们能够理解他们心里在想什么，希望我们明白在那个特别的时刻他们的心情。

　　聆听、尊重孩子的感觉，承认他的想法。

　　在纠正他们的行为前，一定要先处理他们的情绪问题。

　　不幸的是，不管是我们，还是孩子，都没有养成向对方敞开心扉的习惯，甚至我们常常不知道自己的感受以及如何去感受。

　　父母要学会倾听在他们愤怒的外表下所隐藏的担心、失望和无助。

　　只有当孩子的心情平静时，他们才能正确的思考，才能做出正确的举动。

　　禁止并不能使强烈的情绪平息，但是如果听他们说话的人接受他们的想法，并表示同情和理解，那么他们情绪的强度就会减弱，身上锐利的尖刺就会消失。

　　我们的反应（语言或情绪）能够对我们的家庭气氛产生显著不同的影响。

　　谈话的原则：理解和共鸣

　　许多孩子的问题的真正意图，是他们对放心的渴望。

　　当孩子回到家，不停抱怨她的朋友、老师，或者生活时，最好顺着他的语气回应他，而不要先试图查明事件的真相。

　　当孩子发现他的感受是正常人经历的一部分时，他们会感到深深的安慰。

　　当孩子表达了对自己消极、否定的看法时，我们的否定和反对对他没什么帮助，他们会更坚定的确信自己的看法，我们能给予的最大帮助是告诉他，我们不仅理解他的感受，还理解他的特别的暗示。

　　鱼儿会游泳，鸟儿会飞翔，人会感知：混乱的感受，混乱的信息

　　需要睿智才能意思到这些感觉都是真实的：不管是积极的、消极的，还是既积极又消极的矛盾心情。

　　只能针对具体的事实下判断，不能对那些想象中的“不好的”、“好的”事实妄加评论。只有行为才能受到谴责或表扬，而感受不能、也不应受此对待。对感觉下判断，或者对幻想横加指责，不但妨碍个人自由，也会对精神上的健康造成伤害。

　　尽管我们无法随意的选择这些情绪（愤怒、恐惧、悲伤、开心、贪婪、内疚、渴望、不屑、喜悦、厌恶），但是，倘若我们知道它们是什么，我们就可以根据自己的意愿选择何时以及如何表达出来，这是问题的关键。许多人被教育得不知道自己的真实想法是什么，当他们感到憎恨时，被告知说那只是不喜欢而已；当他们感到害怕时，又被