儿童四季食谱:西红柿肝末

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年09月16日 09:38:27
      原料: 猪肝20克,西红柿20克,葱头10克,精盐0.7克。 西红柿肝末 制作: (1)将猪肝洗净切碎;西红柿用开水烫一下,剥去皮切碎;葱头剥去皮洗净,切碎待用。 (2)将猪肝、葱头同时放火锅内,加入水或肉汤煮,最后加入西红柿、精盐,使之有淡淡的咸味即成。 (3)注意猪肝……

  原料: 猪肝20克,西红柿20克,葱头10克,精盐0.7克。

西红柿肝末

西红柿肝末

  制作:

  (1)将猪肝洗净切碎;西红柿用开水烫一下,剥去皮切碎;葱头剥去皮洗净,切碎待用。

  (2)将猪肝、葱头同时放火锅内,加入水或肉汤煮,最后加入西红柿、精盐,使之有淡淡的咸味即成。

  (3)注意猪肝、葱头下锅不要煸炒,要立即加肉汤或水煮,味不应太咸,略有咸味即成。

  营养价值:猪肝富含铁等多种营养素,有补肝养血、明目的作用;西红柿含维生素C丰富。此菜适于5个月以上的婴儿食用,以补充铁、维生素C的需求,防止缺铁性贫血和坏血病的发生。

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