儿童食谱鸭类:凤梨炒鸭胸

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年09月16日 11:04:20 

  材料

凤梨炒鸭胸

凤梨炒鸭胸

  食材: 菠萝(凤梨)1/2个, 鸭胸肉400g, 洋葱1/2个, 红菜椒1个, 红葱头2个,调料: 生抽1.5汤匙(20ml), 绍兴黄酒1汤匙(15ml), 白砂糖 1/2茶匙(3g), 白胡椒粉1/2茶匙(2g), 盐 1/2茶匙(2g), 生粉1/2汤匙(10g), 芝麻香油1茶匙(5ml), 油 4茶匙(20ml)

  做法

  1、洋葱和红菜椒分别洗净,切成2cm边长的菱形块。菠萝去掉外皮,切成2cm左右的菱形块。红葱头去皮,拍破备用。

  2、鸭胸洗净,切成0.5cm厚的片放入碗中,加入芝麻香油、生抽、白砂糖、白胡椒粉、绍兴黄酒、生粉和1茶匙油抓拌均匀,腌制20分钟。

  3、中火加热炒锅中的油至5成热,投入拍破的葱头煸炒出香味,然后滑入腌好的鸭胸肉翻炒至完全变色,盛出备用。

  4、炒锅中留底油,用中火加热,放入菠萝块、洋葱块和红菜椒块翻炒2分钟,放入鸭胸肉继续翻炒,待味道融合、鸭胸成熟后加入盐,翻炒均匀即可。

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