健脑益智类:核桃莲子黑米粥

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年07月07日 09:56:31 

  核桃莲子黑米粥所需材料

核桃莲子黑米粥

  核桃

  20克

  莲子

  20克

  黑米

  80克

  核桃莲子黑米粥的做法

  1将核桃仁、黑米都洗净后备用。

  2莲子去心后洗净备用。

  3将核桃仁研碎,砂锅中放入适量水,待水烧开后放入核桃、黑米和莲子用大火熬煮。

  4待粥开后转小火熬煮,煮至莲子烂软、粥至浓稠状即可。

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