解暑降火类：冬瓜芦荟汤

　　芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数個、雪梨1個、蜂蜜适当。

　　芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮開，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮便可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引发的体湿與水肿。

　　5、冬瓜红豆汤。

　　冬瓜100克，红小豆30克。

　　先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小時，便可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。