五豆豆浆

　　［用料］ 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升［制法］1、将五种豆类浸泡6-16小时，备用；2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

　　［功效］ 降脂降压、强筋健脾、保护心血管。