滋补保健类食谱：五豆窝头

　　『用料』五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许

　　『制法』将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。

　　『特点』五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处