滋补保健类：五谷养生糊

　　用料

　　黄豆 50克

　　黑豆 50克

　　绿豆 50克

　　红小豆 50克

　　紫米 50克

　　红糖 适量

　　五谷养生糊的做法

　　黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一个大碗中，加入清水，水量要没过豆子，浸泡1夜

　　泡好的豆子放入蒸锅中，大火上汽后改中火蒸40分钟

　　豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖，拌匀，晾凉

　　然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10秒钟，反复2次，直到打成米糊即可