孕妇补钙食谱：柑橘鲜奶

　　食谱原料：鲜奶100毫升、柑橘1只。

　　制作方法：

　　(1)将柑橘皮和果肉一起切成碎末；

　　(2)将柑橘碎末放入鲜奶中，加适量白糖，拌匀；

　　(3)将柑橘鲜奶倒入冰格中。放入冰箱冷冻，食用时取出即可。

　　健康提示：鲜奶中含有丰富的钙质，是孕期补钙的最佳选择，这款柑橘鲜奶适于孕中期孕妇的冷饮食用。