孕前食谱:豌豆炒饭

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年10月22日 13:43:19 

豌豆炒饭

  原料:白米饭1碗、鸡蛋3个,葱半根、大蒜、绿豌豆、花生油、盐、酱油各适量

  做法:

  1、将鸡蛋打碎,加入少量的盐,锅内放适量的油,加热后炒鸡蛋,待鸡蛋炒熟后盛八盘中;

  2、将葱、大蒜切成末;锅内放适量油加热,把大蒜和葱放进锅内同炒,再放入米饭,用中火慢慢炒透,待饭粒充分地散开后加入鸡蛋,放入少许盐调味。也可从锅边淋1小匙酱油,充分搅拌即可;

  3、还可以加一点番茄酱哦!此外若要想颜色漂亮,还可加入绿豌豆或甜玉米和红萝卜,这样不仅颜色好,而且富有营养。

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