食谱推荐：什锦鸡茸粥

　　所需食材：鸡肉、胡萝卜、西兰花、大米、小米、鸡汤、橄榄油、葱、姜，芝麻酱（可选）、胡萝卜、西兰

　　步骤方法

　　■ 鸡胸肉一块、西兰花4、5朵，胡萝卜一根，小米两拳头，大米一拳头

　　■ 胡萝卜去皮切块，西兰花摘成小朵，鸡肉切块，大米小米浸泡一会

　　■ 鸡肉和姜葱一起烫一下，去腥去血沫，捞出

　　■ 换锅水，把所有食材放进去（葱姜不要），水不要放太多，大火烧开后转小火

　　■ 20分钟左右水烧的快没了，尝一下软硬，孩子可以吃就行了，放三块鸡汤块进去，再煮一会儿。这里的量可以供妈妈和宝宝两个人吃，把宝宝吃的倒在碗里，其余的可以加适量盐，不加也可以，鸡汤本身就很鲜。

　　■ 碗里加一小勺芝麻酱和几滴橄榄油更香更有营养，大宝宝直接这样吃

　　■ 小宝宝根据月龄打泥，适当的颗粒感可以锻炼咀嚼能力