哺乳期退奶食谱：杏鲍菇炒韭菜

　　杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，营养丰富，具有促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效。

杏鲍菇炒韭菜

　　准备食材：杏鲍菇适量、韭菜1小把、食盐适量、小葱适量、橄榄油适量。

　　步骤1：准备好食材，韭菜切段，葱切葱花。

　　步骤2：杏鲍菇用手撕成丝。

　　步骤3：热锅倒入适量橄榄油，爆香葱花，倒入杏鲍菇丝翻炒至软。

　　步骤4：放入韭菜，再炒至韭菜断生

　　步骤5：调入适量盐装盘。