当归煲猪蹄

    通乳调理 产后恢复调理 乳母食谱  

    主料： 猪蹄 800克   

    辅料： 当归 25克   

    调料： 大葱 4克  姜 4克  盐 3克  料酒 2克  味精 2克

    制作工艺

    1. 将猪蹄洗净剁块，用沸水烫一下，捞出备用；当归洗净备用；大葱洗净切段；姜洗净切片。

    2. 将猪蹄放入沙锅，加入当归、葱段、姜片及适量清水，先用急火烧开，改用慢火炖至猪蹄熟烂，弃去当归，加入盐、味精、料酒调味即成。  

    食用方法 早餐|中餐|晚餐  

    健康提示 补血通乳，适用于产后妇女及哺乳期妇女。  

    ·食谱频道编辑廖君友情提示: 

    猪蹄：猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。

    食谱相克：猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，可以用绿豆治疗。