哺乳期下奶食谱：三丝黄花菜

　　食材：干黄花菜，黄瓜，金针菇，胡萝卜

　　做法：

　　将干黄花菜浸入温水内泡软，拣去老梗洗净，沥干水分

　　金针菇、黄瓜、胡萝卜洗净切丝待用

　　炒锅置火上，放上花生油，烧至七成热，投入黄花菜、金针菇、黄瓜丝、胡萝卜丝拌炒几下

　　加入料酒、盐、白糖、味精，用湿淀粉勾芡，淋上麻油即可起锅装盘