哺乳期下奶食谱:花生猪蹄汤

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年02月01日 14:36:02 

花生猪蹄汤

  材料

  猪蹄,花生,姜,料酒,盐

  做法

  1、花生清水中浸泡片刻,洗净。

  2、猪蹄去毛刮皮,斩块,沸水中焯烫出血沫,捞出洗净。

  3、汤锅加水没过猪蹄,大火烧开。

  4、放入花生、姜、料酒,转小火炖煮2个半小时左右。

  5、出锅前放适量盐调匀即可。

  小诀窍

  哺乳期女性饮食建议清淡少盐,盐摄取过多易引起水肿。

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