哺乳期下奶食谱:乌鱼丝瓜汤

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年09月03日 15:22:21 

乌鱼丝瓜汤

乌鱼丝瓜汤

  原料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。

  制法:

  1、乌鱼宰杀洗净剁成块,丝瓜切段,姜切片。

  2、烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。

  3、用小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚约1分钟,加味精、香油调味即可。

  食用功效:温补气血,生乳通乳。

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