哺乳期下奶食谱：蘑菇白汁鱼

　　食谱材料：

　　急冻鱼肉150克，忌廉蘑菇汤1/2罐，西芹粒15克，盐2克，生粉5克，姜汁、酒、胡椒粉各少许。

　　制作方法：

　　(1)鱼肉洗净抹干，切成块，加入调味料搅拌均匀略腌，拖水至熟，捞起，沥干备用。

　　(2)蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后，然后用小火煮至滚起，放入熟鱼块略煮片刻，最后撒上西芹粒即成。

　　适合人群：

　　产后妈妈。

　　健康提示：

　　本食谱有去毒解毒，催乳下奶的功效。