儿童食谱粥类：黑芝麻杏仁米粥

　　散结，清热，润肠通便，降糖。适用于大便干难下，或湿热便秘，糖尿病。治疗便秘。

　　材料

　　黑芝麻150克，杏仁100克，大米150克，生甘草5克

　　做法

　　1、黑芝麻、杏仁、米浸水后擂烂成糊，煮熟。

　　2、甘草煎水取汁和入调匀。