儿童食谱粥类：十三大宝粥

　　材料

　　薏仁米营养糙米，高粱米香糯米，鸡头米（健脾祛湿）花芸豆，白扁豆红小豆，银耳莲子，枸杞大枣，燕麦

　　做法

　　1.配料： 1. 花生米，冰糖，芝麻。

　　2.2 把核桃仁，杏仁，腰果等坚果类切碎，拌入粥中，既营养又美味。