孕期不适食谱:海带豆腐汤

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年09月18日 17:35:52 

  此汤清香滑爽,常食不腻,富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质,适合孕妇食用。

海带豆腐汤

  材料

  主料:豆腐60克,海带100克,嫩姜丝少许,精盐适量。

  做法

  1、将豆腐洗净,切成小四方块。

  2、海带洗净,切成条。

  3、锅中加入适量清水,下入海带用大火煮开后,改用中火煮至海带变软,然后下豆腐块,以精盐调味,再煮沸约4分钟,加入姜丝,再度开锅即可。

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