孕期不适食谱：番茄木耳汤

　　番茄木耳汤

　　原材料：番茄，50克，水发木耳100克，精盐、味精、麻油、葱花、橄榄油各适量。

　　制作过程：

　　1、番茄洗净，略烫剥去外皮，切成橘子瓣形；木耳洗净，撕小朵。

　　2、锅上火放油烧热，投入番茄略炒，入木耳烧沸，加精盐、味精、麻油，撒上葱花即成。

　　安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:

　　本品富含多种维生素和铁，是心脏病孕妇的食疗佳品。

　　心脏病孕妇调理食谱

　　妊娠合并心脏病在产科也不少见，无论在孕期、分娩期或产褥期都有可能发生和发展，应予重视。

　　妊娠合并心脏病孕妇在孕32-34周以及分娩期的最初3天内，是最危险的时期，因心脏负担加重，极易发生心力衰竭，应倍加注意。

　　患病孕妇要特别注意保证充足的睡眠，预防便秘，饮食清淡少盆、荤素平衡，多吃蔬莱和水果。除了保证每日营养素、热量的供给量及食物的选择、烹调方法及餐次等与健康孕妇的膳食方案相同外，在妊振第四个月开始应限制食盐摄入量，必须采用低盐饮食。同时，要提供足量的蛋白质、维生素B1和富铁饮食，如鸡蛋、豆腐及其他豆制品、牛肝、猪肝和菠莱等绿色蔬菜。