下奶汤－木瓜花生大枣汤

　　木瓜花生大枣汤

　　用料

　　木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

　　作法

　　①木瓜去皮、去核、切块。

　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　

　　宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

　　木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

　　花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

　　(如果没有大枣, 可用红枣代替----在产后饮用可减少烦躁，红枣汤对产后贫血、气血虚弱及产后调养有明显效果。)