冻鲫鱼

    通乳调理  

    主料： 鲫鱼 500克   

    辅料： 红辣椒 25克   

    调料： 姜 10克  小葱 15克  花生油 30克  盐 3克  酱油 10克  醋 10克  大蒜 5克

    制作工艺

    1. 鲫鱼去鳞、鳃、开膛去脏洗净，将头体内涂一些精盐备用；

    2. 取一小盆，将姜末、葱段混合调拌成汁；

    3. 取一铁锅，上中火烧热后，下入花生油烧至五成热，下入鲫鱼，煎至两面黄色；

    4. 倒入兑好的汁，加入清水，汤面以没过鱼体为宜，同烧；

    5. 开锅后将锅移至小火上煨，见汤汁变浓时，将鱼倒入扣碗内，汤汁以碗口平即成；

    6. 食用时，将扣碗内的冻鲫鱼翻扣在盘中；

    7. 葱段用沸水稍烫，控干水分，放在盘的两侧即成。  

    工艺提示

    1. 鱼煨熟后，倒入碗内，切不可搅拌，否则不成鱼冻；

    2. 冬天制作经一昼夜自然冷却即成。夏季制作可在室内晾凉后，放入冰箱冷凝成冻。  

    菜品口感 咸鲜微辣酸香，味道凉爽鲜美。  

    食用方法 中餐|晚餐  

    ·食谱频道编辑廖君友情提示:

    1、鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。

    2、红辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

    食谱相克

    鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

    历史文化 本菜为湖北家常风味，烹调简便，广在民间流传。