药膳食谱：莲子百合瘦肉汤

　　莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

　　功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;

　　百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。