月子食谱大全：乌鸡红枣粥

　　原料：乌鸡腿2只 红枣10个 粳米适量

　　食材养生功效：乌鸡能增强体质与非特异性免疫功能，红枣又有养肝补气的功效，一碗乌鸡红枣粥滋养又不燥，特别适合体质虚弱，气血不足，肠胃消化不好的新妈妈。

　　制法：

　　1、鸡腿洗净，切块，凉水下锅焯水，捞起。

　　2、红枣和粳米分别洗净。

　　3、把鸡腿放入砂锅内，注入适量的水，大火烧开，转小火。

　　4、另起锅，将粳米和红枣放入煮成粥。

　　5、等粥稍微浓稠，倒入乌骨鸡汤中。

　　6、等到粥的稀稠程度适合个人喜好后，加少许盐。