月子食谱大全：山药羊肉奶汤

　　原料：羊肉250克，牛奶250克，山药100克，精盐适量，生姜20克。

　　食材养生功效：羊肉为滋补佳品，牛奶能补虚羸、益肺胃、生津液。山药有健脾益气、固肾益精等功效。

　　制作：

　　1、将羊肉洗净、切成小片，生姜洗净，切片;

　　2、一起放入砂锅中，加适量清水、盐，用文火炖6小时，用筷子搅拌均匀;

　　3、山药去皮，洗净，切片。

　　4、另取砂锅，倒入羊肉汤1大碗;

　　5、加入山药片煮烂，倒入牛奶煮沸，即可饮汤食肉。