《从0岁开始》(11)

　　母乳分泌下来的反射，当宝宝开始吸吮妈妈的乳头，信号便会送达她的脑下垂腺，它便会释出一些荷尔蒙。这荷尔蒙催乳素对于乳汁的分泌是必要的，而催乳素则使乳汁能够流出。使催乳素能够继续分泌的重要因素是正确地刺激乳头，没有正确的刺激，无论你喂宝宝多少次奶，仍然无法产生母乳。

　　催乳素使在乳腺周围的细胞收缩，迫使母乳进入输送管，这种情形便称为"母乳分泌下来"。在母乳要分泌下来时，有些妈妈会有刺痛及压力的感觉，有些人则毫无感觉。没有上述的反射，母乳将会留在乳腺中。母乳分泌下来，最可靠的信号是你的宝宝有节奏吞咽的声音。

　　从乳腺释放出来的母乳称"后乳"或成熟的母乳。

　　这种高蛋白、高脂肪的母乳含有很高的热量(1cc含30～40个卡路里)。在这种母乳分泌下来之前，宝宝会先吃到存在乳晕下面输送管中的母乳，这种"前乳"正如其名，比较稀也较没有营养价值。

　　采用父母引导式喂食的妈妈，比起采用需求式喂食的妈妈，较没有母乳不能够分泌下来的问题。以下是两个原因。第一个原因，规律在使母乳适宜地分泌下来中扮演着重要的角色。不只心理需要规律来维持次序及效率，身体也需要。不规律的喂食本身，便会消耗母体。

　　第二个原因是，按着规律带孩子的妈妈比较有信心对她来说，不需要怀疑或猜测等会儿宝宝要如何。她有信心，且这样的信心帮助母乳能够顺利地分泌下来。事实上，因为她有规律，她也比较有心情去给予宝宝的需要。当事情不太对劲时，她可以凭直觉知道，因为很明显，宝宝和平常的表现不一样。相反的，因为没有日常规律而缺少信心，便产生害怕与焦虑(害怕不知道宝宝最后一餐是否吃得够；焦虑再来不知怎么做)。对于这些妈妈而言，没有什么是宝宝的正常生活，这使她们产生不断的焦虑。这样的焦虑甚至可能到这样一个地步--令母乳根本无法流下来。

　　母乳与宝宝的消化空腹能否引起饥饿感呢？不能。消化的目的是把不同的食物种类分成蛋白质、脂肪和糖类。消化最后的过程是吸收，这个步骤主要在小肠里面进行。借着这个过程，已经分类了的食物分子，通过小肠的内层进入血液当吸收的过程完成了，血糖便降低。血糖的降低便把需要更多食物的信号送到视丘下部。因此，不是空腹而是血糖的降低，送出需要更多食物的信号。母乳比牛奶易消化，但这并不能成为毫无限制的喂奶理由。不应在喂母乳和牛奶之间作比较，而是把每次喂奶与宝宝对母乳的消耗量作比较。需求式喂奶的宝宝较易以吃点心的方式吃奶，父母引导式喂奶的宝宝则比较倾向好好地吃完一餐，因为他们睡得比较好，他们便有精力吃得较好。

　　经常喂奶且吃得比较少的宝宝，自然会经常觉得饿；相反的，父母引导式喂奶的宝宝吃得较多，便使消化和吸收的过程拉长。

　　喂你的新生儿在孩子刚出生的头几天，你要试着找个你觉得舒适的姿势喂奶。宝宝正确的姿势，对于成功地制造母乳是非常重要的，且宝宝正确地吸奶，喂奶是不痛的。如果你觉得不舒适或有点痛，把宝宝移开，让他重新再来一次。

　　正在吃奶的宝宝，他的吸吮是很强的。如果你试着把他从乳头上拉走，他将会吸得更用力。为了在不伤到自己的情况下把宝宝移开，你必须把你的小指头放在他的嘴边及你的乳头之间，这可以使他停止吸吮，使你更容易把他移开。

　　这里要介绍三种喂奶的姿势：抱在胸前、侧躺、抱在侧面(如抱美式足球的抱法)。三个方法无对错之分，且三个方法都可以使用。

　　☆ 抱在胸前的喂奶方式抱在胸前的方法是三个方法中使用得最普遍的。找一个舒适的姿势坐下，把宝宝的头放在你的臂弯里。你可能喜欢把枕头放在手臂下面，支撑你的手臂，以减少颈部及上背的压力。当宝宝吃奶的时候，他需要把乳头及乳晕的大部分或全部含入嘴里。鼓励宝宝吸住乳晕。

　　以抱在胸前的方式喂奶，你的宝宝整个身体应该面向你(头、胸、腹和腿部)。如果他是头部面向你，但他身体其余的部分没有，这样的姿势是不正确的。要喂奶以前，用你的乳头，轻轻逗弄宝宝的下唇，直到他张开嘴巴。

　　小心，不要碰到他的上唇。当宝宝嘴巴张得很大的时候，将你的乳头放入他嘴巴的中间，并且把他抱得靠近你，让他的鼻尖碰触到你的乳房，他的膝盖碰到你的腹部。

　　☆ 侧躺的喂奶方式这种方式常用于剖腹产之后妈妈身体的恢复。喂奶时你与宝宝的胃部应该相对，宝宝的头靠近乳头。用你的乳头，轻轻逗弄宝宝的下唇，直到他张大嘴巴，将你的乳头放在他嘴巴的中间，并且把他抱得靠近你，让他的鼻尖碰触到你的乳房。

　　☆ 抱美式足球的喂奶方式用一只手放在宝宝的头下，把他抱靠近你的乳房，用另一只手将他撑着，且抬高，这只手的手指头朝上，但需在乳头之下，然后将宝宝抱得靠近乳房。

　　喂奶的周期近来对于初生头几天的婴孩喂奶时间的长短仍在争论，不同的人根据不同的个别经验，提出许多建议。以下是我们的建议：

　　婴儿初出生时如果可能，在宝宝刚出生时就喂他(出生的1.5小时之内)，因为通常新生儿在这个时候最灵敏。我们建议你试着一边乳房喂奶15分钟(最少一边10分钟)，记得喂奶时的正确姿势。如果这时宝宝想吃久一点，就让他吃久一点儿。事实上，在刚喂奶的头几次，在你和宝宝都感觉舒适的情况下，你可以让宝宝吃奶吃久一点儿。每一次的喂奶，两边的乳房都需要被刺激，在刚才所提的喂奶时间长度，可以使乳房有足够的刺激。

　　婴儿出生的头五天在接下去的3～5天，维持你基本的2.5～3个小时喂奶一次的规律，一边喂5～20分钟，意即宝宝出生的头1周，你平均每次喂奶的时间大约30～40分钟。有些妈妈一边喂15～20分钟，然后帮宝宝打嗝，之后再换另一边喂。另一些妈妈发现用10分-10分-5分-5分的方法很有帮助。他们一边先各喂10分钟(换边时帮宝宝打嗝)，然后每边再各喂5分钟。如果你的宝宝很爱睡觉，为了使你确定两边的乳房都得到足够的刺激，用第二种方法很有帮助。请注意上述所提及的时间，都是根据一般的平均所订的目标。有些新生儿吃奶吃得很快又很多，另一些则吃得稍微慢一些。如果你的宝宝想吃久一点，可以让他这样做。

　　你的母乳来了之后一旦你的母乳来了，平均喂一边的时间大约15分钟。如上述所提，有些宝宝吃得快些，有些则比较慢。

　　研究指出，当乳汁的分泌稳定下来，宝宝一边吃7～10分钟即可吃完。我们提出这数据，并非鼓励你缩短喂奶的时间，我们只是想告诉你，在短时间之内，宝宝也可以吃完奶。